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오른쪽 옆구리 통증, 원인부터 대처법까지 총정리 오른쪽 옆구리 통증, 원인부터 대처법까지 총정리하루 중 갑자기 찌릿하거나 둔한 느낌이 드는 오른쪽 옆구리 통증, 혹시 경험해보셨나요? 저도 예전에 무심코 넘겼다가 결국 병원을 찾았던 적이 있어요. 단순 근육통일 수도 있지만, 때로는 간, 신장, 담낭처럼 주요 장기에서 보내는 경고일 수도 있다는 사실! 오늘 포스팅에서는 오른쪽 옆구리 통증이 생기는 다양한 원인부터, 증상별 구분법, 병원에 가야 하는 시기, 자가 관리법까지 알차게 알려드릴게요. 통증의 위치는 작지만, 원인은 다양하니까요.1. 오른쪽 옆구리 통증, 위치별 의미2. 자주 나타나는 주요 원인3. 통증 양상에 따른 질환 구분4. 병원에 꼭 가야 하는 경우5. 자가 관리와 완화 방법6. 평소 생활에서의 예방법 1. 오른쪽 옆구리 통증, 위치별 의미오.. 2025. 5. 13.
족저근막염, 발뒤꿈치 통증의 진짜 원인과 해결법 족저근막염, 발뒤꿈치 통증의 진짜 원인과 해결법아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프다면, 족저근막염을 의심해봐야 합니다. 저도 한때는 운동 후 발바닥이 자주 아파서 단순한 피로려니 했었는데, 알고 보니 족저근막에 염증이 생긴 상태였더라고요. 특히 서 있는 시간이 많거나 오래 걷는 직업을 가진 분들에게 흔한 질환인데요, 생각보다 많은 분들이 증상을 방치하다가 만성 통증으로 이어지곤 합니다. 이번 포스팅에서는 족저근막염의 증상, 원인, 예방법, 치료 방법까지 자세히 정리해드릴게요.1. 족저근막염이란 무엇인가요?2. 주요 증상과 자가 진단법3. 족저근막염의 주요 원인4. 치료와 회복을 위한 방법5. 재발을 막기 위한 생활 습관6. 병원에 꼭 가야 하는 경우 1. 족저근막염이란 무엇인가요?족.. 2025. 5. 12.
췌장 건강에 좋은 음식, 어떤 것들이 있을까? 췌장 건강에 좋은 음식, 어떤 것들이 있을까?요즘 들어 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 느낌, 자꾸 배가 아프고 등까지 욱신거리는 통증이 있다면 췌장을 한 번쯤 의심해볼 필요가 있어요. 예전엔 그저 '위'만 생각했지만, 췌장도 몸에서 정말 중요한 역할을 하는데요. 저도 최근 건강검진을 하면서 췌장 관련 수치를 보고 나서야 관심을 갖게 되었어요. 그래서 오늘은 췌장을 튼튼하게 만들어주는 음식들에 대해 정리해봤어요. 음식 하나만 잘 골라도 내 장기 하나를 지킬 수 있다면, 당장 실천해봐야겠죠?1. 왜 췌장에 좋은 음식을 먹어야 할까?2. 췌장 건강에 도움이 되는 채소는?3. 단백질은 어떤 식품이 좋을까?4. 과일과 건강한 지방 섭취 팁5. 피해야 할 음식과 식습관6. 일상에서 실천하는 식단 예시 1. .. 2025. 5. 12.
췌장염 증상, 놓치면 위험한 신호들 췌장염 증상, 놓치면 위험한 신호들최근 들어 복부 통증이 자주 느껴진다면 단순한 소화불량이 아닐 수도 있습니다. 저도 얼마 전 갑작스러운 복통과 함께 식은땀이 나길래 병원을 찾았고, 의외로 '췌장염 초기' 진단을 받았던 경험이 있어요. 췌장은 평소엔 존재감이 없지만, 염증이 생기면 그 고통은 결코 무시할 수 없죠. 오늘은 췌장염의 증상부터 원인, 대처법까지 하나하나 정리해 드릴게요. 혹시 나도? 싶은 분들은 꼭 읽어보세요!췌장염이란 무엇인가요?췌장염의 주요 증상급성과 만성의 차이췌장염의 주요 원인진단과 치료 방법췌장을 위한 생활 수칙 췌장염이란 무엇인가요?췌장염은 소화효소를 분비하는 장기인 췌장에 염증이 생기는 질환입니다. 평소에는 췌장이 소화를 돕는 효소를 십이지장으로 분비하지만, 염증이 생기면 이 효.. 2025. 5. 11.
췌장 위치와 통증, 당신이 몰랐던 건강 신호 췌장 위치와 통증, 당신이 몰랐던 건강 신호평소 아무렇지도 않던 배 속 어딘가가 찌릿하거나 묵직하게 아플 때, 우리는 흔히 위나 장을 의심하죠. 하지만 그 통증, 혹시 췌장에서 보내는 신호일지도 모릅니다. 저는 얼마 전 알 수 없는 상복부 통증으로 병원을 찾았다가 췌장 문제일 수 있다는 말을 듣고 깜짝 놀랐어요. 췌장은 우리가 흔히 인식하지 못하지만 매우 중요한 소화기관입니다. 오늘은 췌장이 우리 몸 어디에 위치해 있고, 췌장에서 문제가 생기면 어떤 통증으로 나타나는지 자세히 알아보겠습니다.췌장은 우리 몸 어디에 있을까?췌장 통증은 어떤 위치에서 느껴질까?췌장에서 통증이 발생하는 원인췌장 이상, 어떻게 확인할 수 있을까?췌장을 위한 건강한 생활 습관이런 통증이 있다면 병원에 꼭 가야 해요 췌장은 우리 몸.. 2025. 5. 11.
글루카곤의 모든 것: 혈당을 조절하는 또 하나의 열쇠 글루카곤의 모든 것: 혈당을 조절하는 또 하나의 열쇠다이어트 중이거나 당뇨 관련 정보를 찾아본 적이 있다면 ‘인슐린’은 익숙하게 들었을 거예요. 그런데, 인슐린의 반대 작용을 하는 또 하나의 중요한 호르몬, 바로 ‘글루카곤’은 상대적으로 덜 알려져 있죠. 저 역시 처음에는 단순히 ‘혈당을 올리는 호르몬’ 정도로만 알고 있었지만, 공부하다 보니 그 영향력과 작용이 생각보다 훨씬 깊고 넓더라고요. 오늘은 여러분께 꼭 알려드리고 싶은 ‘글루카곤’에 대한 이야기, 제대로 풀어보려 합니다.1. 글루카곤이란 무엇인가요?2. 인슐린과 어떤 차이가 있나요?3. 언제 분비되며, 어떤 상황에 작용하나요?4. 건강에 어떤 역할을 하나요?5. 치료제로서의 글루카곤 활용6. 글루카곤 기능 향상을 위한 생활 습관 1. 글루카곤이.. 2025. 5. 10.

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