반응형 당뇨예방2 인슐린 저항성이란? 혈당 조절의 숨은 적을 이해하자 인슐린 저항성이란? 혈당 조절의 숨은 적을 이해하자최근 건강검진 결과를 보고 '공복 혈당은 정상인데 인슐린 저항성이 높다'는 말을 들었을 때, 저도 처음엔 당황스러웠습니다. 겉으로 보기엔 아무 문제없어 보이는데, 속에서는 혈당 조절 시스템이 조금씩 무너지고 있던 거죠. 이번 글에서는 제가 공부하고 경험한 내용을 바탕으로 인슐린 저항성이란 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지 함께 나눠보려 해요. 일상 속 작은 습관이 우리의 건강을 지키는 열쇠가 될 수 있답니다!1. 인슐린 저항성이란 무엇인가요?2. 왜 생기는 걸까요? 주요 원인 분석3. 인슐린 저항성의 신호들4. 방치하면 어떤 문제가 생기나요?5. 인슐린 저항성 개선에 좋은 식습관과 운동6. 어떻게 확인할 수 있을까요? 인슐린 저항성.. 2025. 5. 10. 혈당 조절을 돕는 영양제, 효과와 선택법 총정리 혈당 조절을 돕는 영양제, 효과와 선택법 총정리"아무리 운동해도 혈당이 조절되지 않아요..." 혹시 이런 고민 하고 계신가요?안녕하세요! 요즘 저도 혈당에 민감해져서 식단 조절을 꽤 신경 쓰고 있어요. 부모님 두 분 다 당뇨 이력이 있어서인지, 저도 아침 공복 혈당이 살짝 경계선이더라고요. 그래서 혈당 조절에 도움이 되는 영양제를 챙겨 먹기 시작했는데, 확실히 기운이 다르더라고요. 오늘은 혈당 조절에 효과적인 영양제 성분부터, 제품 고를 때 꼭 확인해야 할 포인트까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 식단 조절과 운동 외에도 도움이 될 수 있는 팁, 함께 알아봐요!목차혈당이란 무엇인가? 혈당 조절에 좋은 주요 영양 성분 효과 입증된 혈당 영양제 천연 vs 합성 성분 비교 복용 방법과 타이밍 내게 맞는 혈당 영양제 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
