반응형 건강기초2 비타민과 미네랄, 뭐가 다를까? 헷갈렸던 차이 완벽정리 비타민과 미네랄, 뭐가 다를까? 헷갈렸던 차이 완벽정리둘 다 건강에 좋다는 건 알겠는데… 뭐가 어떻게 다른 거죠?안녕하세요! 영양제 고를 때 '비타민'이니 '미네랄'이니 많이 보셨죠? 저도 처음에는 도대체 뭐가 다른 건지 몰라서, 멀티비타민 속에 다 있는 걸 그냥 골랐던 기억이 나요. 그런데 알고 보니 이 둘은 성질부터 역할까지 완전히 다르더라고요. 오늘은 비타민과 미네랄의 개념부터, 각각의 기능, 그리고 어떤 걸 어떻게 챙겨 먹어야 하는지까지 확실히 정리해드릴게요. 건강을 챙기기 위해선 '구분'이 먼저입니다!목차비타민과 미네랄, 정확히 뭐예요? 기능과 특징의 차이점 왜 둘 다 챙겨야 하나요? 대표적인 비타민과 미네랄 종류 함께 먹을 때 조합법 영양제 선택 시 주의할 점 비타민과 미네랄, 정확히 뭐예요?.. 2025. 5. 27. 매일 챙겨야 할 하루 필수 영양제, 이것만 있으면 OK! 매일 챙겨야 할 하루 필수 영양제, 이것만 있으면 OK!영양제, 너무 많아서 고민이라면? 꼭 필요한 것만 깔끔하게 정리해드립니다!안녕하세요! 요즘 영양제 하나쯤은 다들 챙겨드시죠? 저도 처음엔 무작정 이것저것 사서 먹었다가, 가방 안이 영양제 박스들로 가득 찼던 적이 있어요. 그런데 사실 우리 몸에 정말 필요한 건 몇 가지만 잘 챙기면 된다는 사실! 오늘은 매일 복용하면 건강 유지에 도움이 되는 핵심 필수 영양제들을 소개해드릴게요. 과하지도 부족하지도 않게, 딱 필요한 것만 알고 챙기고 싶으셨던 분들에게 완벽한 가이드가 될 거예요. 이 글 하나로 정리 끝내보세요!목차현대인에게 영양제가 필요한 이유 하루 필수 영양제 6가지 나에게 맞는 영양제 조합 가이드 영양제 중복 섭취 주의사항 복용 타이밍별 꿀팁 정리.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
