통풍 증상, 발작부터 초기 신호까지 완벽 정리
새벽에 발가락이 불에 데인 듯 아프고 붓는 통증, 한 번이라도 경험해보셨다면 통풍의 고통을 절대 잊을 수 없죠. 저도 예전에 발등이 욱신거려 정형외과에 갔더니 의외로 ‘통풍 의심’이라는 말을 들었을 때 정말 당황스러웠어요. 통풍은 중년 남성만의 질환처럼 알려졌지만, 요즘은 식습관 변화로 젊은 층과 여성에게도 종종 발생합니다. 오늘은 통풍의 대표 증상부터 초기 경고 신호, 통풍 발작의 진행 과정까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.
- 1. 통풍이란 어떤 질병인가요?
- 2. 통풍의 초기 증상
- 3. 급성 발작 시 나타나는 특징
- 4. 만성화될 경우의 증상
- 5. 병원에 꼭 가야 할 시기
- 6. 증상 완화와 예방을 위한 팁
1. 통풍이란 어떤 질병인가요?
통풍은 체내 요산 수치가 높아지면서 관절에 요산 결정체가 쌓여 염증을 일으키는 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절에 나타나지만, 발목, 무릎, 손가락 등 다양한 관절로 확산될 수 있습니다. 통증이 심하고 발작처럼 갑자기 시작되며, 대개 한쪽 관절에 국한되어 발생합니다.
2. 통풍의 초기 증상
- 새벽 또는 밤에 갑작스러운 관절 통증 발생
- 관절 부위가 붉게 변하고 만지면 열감 있음
- 가벼운 접촉에도 극심한 통증
- 통증은 보통 1~2일 내 최고조에 이르고 5~10일간 지속
- 가끔 무증상 고요산혈증이 선행되기도 함
3. 급성 발작 시 나타나는 특징
| 증상 | 설명 |
|---|---|
| 급성 관절염 | 통증, 붓기, 발열, 움직이기 어려움 |
| 야간 발작 | 수면 중 갑자기 시작되는 통증이 일반적 |
| 한 관절에 국한 | 보통 한 부위에 집중되며 대칭적이지 않음 |
4. 만성화될 경우의 증상
- 통증이 점점 자주 발생하고 지속 시간도 길어짐
- 관절 주위에 하얀 결정체(통풍결절, tophi) 형성
- 관절의 변형이나 운동 제한
- 요산 수치가 높은 상태로 지속되어 신장 기능 저하 위험 증가
5. 병원에 꼭 가야 할 시기
- 관절 통증이 1주 이상 지속될 때
- 동시에 고열, 오한이 있을 때
- 새로운 관절 부위로 통증이 퍼질 때
- 통풍이 처음 의심되는 경우
- 신장 질환, 고혈압, 당뇨 등 동반 질환이 있는 경우
6. 증상 완화와 예방을 위한 팁
- 수분 충분히 섭취하여 요산 배출 촉진
- 고퓨린 식품(맥주, 내장육, 멸치 등) 피하기
- 금주 및 체중 관리
- 통풍 예방 약물(알로푸리놀 등) 복용 시 꾸준히 유지
- 무리한 운동보다 가벼운 유산소 운동 권장
자주 묻는 질문
통풍 발작은 어떤 계절에 많이 생기나요?
일교차가 큰 봄과 가을, 땀을 많이 흘리는 여름철 탈수 시기에 더 자주 발생합니다.
통풍은 완치가 가능한가요?
완치는 어렵지만, 꾸준한 관리와 약물치료로 발작 없이 지낼 수 있습니다.
여성도 통풍에 걸릴 수 있나요?
폐경 이후 여성도 요산 수치가 상승하며, 통풍 발생률이 증가합니다.
통풍에 좋은 음식은 무엇인가요?
체리, 저지방 우유, 물, 채소류 등이 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
운동하면 요산이 빠질까요?
가벼운 운동은 좋지만, 격렬한 운동은 요산 농도를 높일 수 있어 피하는 게 좋습니다.
요산 수치가 높다고 다 통풍인가요?
아니요. 무증상 고요산혈증은 있지만, 증상이 동반될 때 통풍으로 진단합니다.
통풍은 단순한 관절통이 아니라, 생활습관과 밀접한 대사질환입니다. 갑작스럽게 찾아오는 통증에 대비하려면 평소의 식습관과 수분 섭취, 꾸준한 관리를 통해 요산 수치를 조절하는 것이 핵심이에요. 통증이 시작되기 전에 예방하는 지혜, 오늘부터 하나씩 실천해보세요. 내 관절을 위한 작은 관심이 오랜 건강으로 이어질 수 있습니다.